Jóga doma bez výmluv: Jak na návyk, který vás bude bavit
Rozbalíte podložku, třikrát si zacvičíte a pak na ni čtrnáct dní padá prach? Chyba není ve vaší slabé vůli, ale v tom, že si na začátek nakládáte moc. Vybudovat si pravidelný zvyk je přitom mnohem snazší, než si myslíte - stačí začít s praxí, která trvá jen tak dlouho jako vaše oblíbená písnička.
